[ テーマ： お家と病気の不思議な関係 ]
2025年4月6日08:00:00
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こんにちは、若松です。
室温が低くなると血圧は上昇します。
暖房が効いた室内から寒い浴室やトイレに行くと、
血圧は急激に変化するため、
心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの発作を起こしやすくなります。
そんな理由もあり、
『冬』は１年の中で最も死亡する方が多い季節とされています。
寒い家ほど死亡リスクは高まるので、
室内は18～22℃を目安に暖房しましょう。
冬は、死亡リスクが高いヒートショックのほかにも、
肌トラブル、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、
アトピー性皮膚炎などのリスクが高まります。
また、夏よりのどの渇きを感じにくいため、
こまめな水分補給を怠り、脱水症になることがあります。
体内の水分が不足すると、
ウイルスが鼻やのどの粘膜に付着しやすくなります。
血液もドロドロになるので、
血行不良のために手足が冷えやすくなったり、
倦怠感やむくみに悩まされることがあります。
そんなリスクを防ぐため、
夏と同じようにこまめに水分補給しましょう。
ところで、かくれ脱水を予防するために、もう一つ気を付けたいことがあります。
それは、『湿度管理』です。
湿度が低い部屋は、体の表面や呼気から水分を奪います。
加湿器などで40～60％の湿度を保ち、家族の健康を守りましょう。
さて、室内の温度・湿度管理を優先すると、
ついつい怠りがちなのが『換気』です。
石油暖房を使っている部屋には有害物質が漂っています。
そのため、夏よりも空気は汚れています。
30分おきに5分、または1時間おきに10分を目安に、
風の通り道を意識して効率良く換気したいですね。
そういえば、
「つけると寒いから」
という理由で24時間換気を止める方もいるそうですが、
その方法はおススメできません。
24時間換気には、
・カビや結露を抑制する
・二酸化炭素を排出する
・シックハウス症候群の予防や軽減に役立つ
・部屋のニオイを軽減できる
などのメリットがあります。
建物と家族の健康を守るための設備なので、
寒くても止めないようにしましょう。
では、また。
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■実際に「家を建てる」時、最も大変で一番悩むのが、
建築家や工務店を探し、決定することです。
家は、自動車やテレビのような工業製品ではありません。
家づくりに関し、たくさんの本があり、
様々な人がいろいろなことを言いますが、
すべてに共通しているのは
「家づくりの成否は業者選びにかかっている」
ということです。
安心して依頼できる建築家・工務店を見つけることが、
納得する家づくりの秘訣です。
私は、「住まいの結婚相談所」の”お見合い”を、
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[ テーマ： お家と病気の不思議な関係 ]
2025年4月13日08:00:00
━─━─━─━─━ Ｐ Ｒ ━─━─━─━─━─━─━─━─
■実際に「家を建てる」時、最も大変で一番悩むのが、
建築家や工務店を探し、決定することです。
家は、自動車やテレビのような工業製品ではありません。
家づくりに関し、たくさんの本があり、
様々な人がいろいろなことを言いますが、
すべてに共通しているのは
「家づくりの成否は業者選びにかかっている」
ということです。
安心して依頼できる建築家・工務店を見つけることが、
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こんにちは、若松です。
ＷＨＯ（世界保健機関）は、
寒さによる健康影響から居住者を守るために、
冬場の住宅の室温を「18℃以上に」と強く勧告しています。
とはいえ、暖房費の増加が気になる方は、
重ね着などの対策をして、
18℃以下の室温で乗り切ろうとしているかもしれません。
そんな方に知ってほしいのが、
慶応義塾大学の伊加賀俊治教授の調査研究により、
・暖かい住まいは脳の経年劣化が少ない
・１℃暖かい住まいだと、脳年齢は２歳若い
と判明したことです。
たとえば暖房費節約のためにと13℃の部屋で過ごした場合、
心血管疾患などの発症リスクが増えるだけでなく、
18℃の部屋で過ごすより脳年齢が10歳も老いてしまう…。
自分だけでなく、
共に過ごす家族にまで影響が及ぶと思うとゾッとしますね。
そういえば、伊香賀教授の調査によると、
冬のリビングの平均室温が最も高いのは北海道（19.8℃）で、
最も低いのは香川県（13.1℃）だったそうです。
そして、冬の死亡増加率は、
北海道が10％、香川県は21％となっています。
この結果を見ると、暖かい住まいの大切さを実感しますね。
『断熱＝高額』と心配する方もいますが、
温暖な地域には北海道レベルの断熱性は必要ありません。
それに、断熱効果によって暖房費を節約できますし、
寒さによる疾病を防げる分、医療費の抑制も期待できます。
さらに、暖かい住まいには、
・活動量が増えるので子どもの病欠が減る
・健康寿命が延びる
・認知症の予防に役立つ可能性がある
・要介護期間が短い
などのメリットがあることも判明しています。
そういえば、スタッフの家では、
リビングでペットを飼い始めてから、
家族が１階で過ごす時間が長くなったそうです。
その理由は、一年中過ごしやすい室温だから。
こたつが不要になった分、部屋を広く使えています。
家族とのコミュニケーションも増えて、
暖かい暮らしに満足しているようです。^^
では、また。
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■住まいづくりに失敗する人の共通点をご存知ですか？
住まいづくりに失敗する人の共通点は、
住まいづくりを始める前に、
『正しい準備』をしなかったことです。
もし失敗しても、簡単にやり直しはできません。
それに、多額の住宅ローンも残ります。
そんな悲劇を防ぐには、
ある『要点』を抑えて正しい準備をするに限ります。
住まいづくりで失敗しないために、
あなたが絶対に忘れていけないことが２つあります。
その答えはコチラにあります。
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http://www2.archipro.co.jp/dvd/sumai3.html#m
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[ テーマ： 楽しい住まいづくり ]
2025年4月20日08:00:00
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■住まいづくりに失敗する人の共通点をご存知ですか？
住まいづくりに失敗する人の共通点は、
住まいづくりを始める前に、
『正しい準備』をしなかったことです。
もし失敗しても、簡単にやり直しはできません。
それに、多額の住宅ローンも残ります。
そんな悲劇を防ぐには、
ある『要点』を抑えて正しい準備をするに限ります。
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こんにちは、若松です。
あなたはインドア派ですか？
それともアウトドア派ですか？
あなただけインドア派で家族はアウトドア派、という場合、
自宅で過ごせないことに苦痛を感じているかもしれませんね。
外出のたびに増える交通費・外食代・娯楽費の捻出に
ため息をついているかもしれません…。
もしそうなら、ぜひ知ってほしいことがあります。
それは、『家づくりをきっかけに外出が減る方がいる』ということです。
たとえば、住宅が密集していない敷地なら、
周囲を気にすることなく庭でキャンプやＢＢＱを楽しめます。
新居にウッドデッキや屋上リビングがあれば、
・ハンモックやソファーでのんびりする
・家族や友人と会話や食事をする
・ペットと遊ぶ
など、自宅に居ながら外での時間を楽しめます。
土間があれば、ロードバイクやキャンプ道具など
趣味を楽しむためのアイテムのお手入れをしたり、
遊びの空間としても利用できます。
「キャンプ場に行くのは、焚火の炎に癒されたいから」
という場合、薪ストーブを楽しめる家づくりをするのも良いですね。
「閉鎖的な空間が苦手」
という理由でアウトドアを選んでいたのなら、
間仕切りを減らしたり大きな窓を設けたりと、
開放的な家づくりをすることで解決できるかもしれません。
ということで、新築をきっかけに家で過ごす時間を増やしたいなら、
それぞれの趣味や新居での過ごし方について、
家族と話し合ってみましょう。
担当者がアウトドアの趣味を持っていれば、
考え方やこだわりなどを聞きたいですね。
新築をきっかけに自宅で過ごす時間が長くなった
ＯＢさん宅の家づくりも参考になりそうです。
では、また。
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■住まいの結婚相談所は、全国の優良工務店をあなたに紹介します。
ご紹介している工務店は、すべて私が直接面接をしました。
もちろん、業者選びの条件をクリアした工務店です。
■「家づくりの成否は業者選びにかかっている」
「家を建てる」場合、最も大変で一番悩むのが、
建築家や工務店を探し、そして決定すること。
常々お話しているように、
安心して依頼できる建築家・工務店を見つけることが、
納得する家づくりの秘訣です。
ですが、
安心して依頼できる工務店を“見つける”だけでも難しいことですね。
そこで、私が直接話し、２度の施主体験と長年の調査活動からの
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[ テーマ： 楽しい住まいづくり ]
2025年4月27日08:00:00
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こんにちは、若松です。
早速ですが、あなたは新居で隠したいものはありますか？
たとえば収納には、見せる収納と隠す収納があります。
隠す収納だと、見た目がスッキリして掃除もしやすいですよね。
一方で、どこに何があるかわかりにくいというデメリットもあります。
そういえば、
「せっかくの注文住宅だから隠し部屋が欲しい」
と希望する方もいるそうです。
地下室や屋根裏、本棚の奥など、
一見しただけではわからない場所に隠し部屋があると、
秘密基地みたいでワクワクしますね。
防音性を備えていれば、楽器の演奏やカラオケも楽しめそうです。
最近は凶悪な侵入犯罪が増えていますが、
内側から施錠できるようにしたり非常食を置いておけば、
緊急時の避難場所としても活躍しそうです。
外壁や室内の美観を保つために、
エアコンの室内機や配管を隠したいと考える方もいます。
室内機を隠すには、
・壁掛け型ではなく埋め込み型を選ぶ
・壁掛け型を木製カバーなどで隠す
・視線が届きにくい場所（＝死角）に設置する
などの方法があります。
ただし、埋め込み型は壁掛け型より費用が割高になりがちです。
開閉が面倒なエアコン隠しだと、
フィルター掃除のたびにストレスを感じるかもしれません。
死角の位置によっては、空調効率が悪くなるかもしれません。
そんな注意点も意識したいですね。
外壁を伝う配管は、化粧カバーで覆うのが一般的な方法です。
カバーで覆うと、見た目を良くするだけでなく配管の劣化も防げます。
もし、
「ビス穴を開けると雨漏りが心配」
「見た目を更にすっきりさせたい」
と考えるなら、天井裏や床下に配管を通す方法もあります。
これを『隠ぺい配管』と言います。
ただし、隠ぺい配管には、
・工事費が割高になる
・機種によっては隠ぺいできない場合がある
・配管が長くなると効率が落ちる
・配管に不具合が出ても気づきにくい
などのデメリットもあります。
それらも踏まえて、より良い方法を検討したいですね。
では、また。
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■住宅業界には、間違った常識がたくさんあります。
業者にとって都合の悪いことは、何も言わずに秘密にしています。
業者も気づいていない、住宅業界のよくない常識があります。
施主としての失敗体験を踏まえ、設計も施工もしない中立の立場で、
住宅業界の常識を覆す秘密を公開しました。
ただし、住宅業界のタブーも多く含まれているため、
すでに家を建てた方は真実を知って気分を害するかもしれません。
家づくりに真剣な方のみ、ご覧ください。
↓↓↓
http://www2.archipro.co.jp/sumai_gyousyaerabi.html
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