[ テーマ： お家と病気の不思議な関係 ]
2025年4月6日08:00:00
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こんにちは、若松です。
室温が低くなると血圧は上昇します。
暖房が効いた室内から寒い浴室やトイレに行くと、
血圧は急激に変化するため、
心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの発作を起こしやすくなります。
そんな理由もあり、
『冬』は１年の中で最も死亡する方が多い季節とされています。
寒い家ほど死亡リスクは高まるので、
室内は18～22℃を目安に暖房しましょう。
冬は、死亡リスクが高いヒートショックのほかにも、
肌トラブル、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、
アトピー性皮膚炎などのリスクが高まります。
また、夏よりのどの渇きを感じにくいため、
こまめな水分補給を怠り、脱水症になることがあります。
体内の水分が不足すると、
ウイルスが鼻やのどの粘膜に付着しやすくなります。
血液もドロドロになるので、
血行不良のために手足が冷えやすくなったり、
倦怠感やむくみに悩まされることがあります。
そんなリスクを防ぐため、
夏と同じようにこまめに水分補給しましょう。
ところで、かくれ脱水を予防するために、もう一つ気を付けたいことがあります。
それは、『湿度管理』です。
湿度が低い部屋は、体の表面や呼気から水分を奪います。
加湿器などで40～60％の湿度を保ち、家族の健康を守りましょう。
さて、室内の温度・湿度管理を優先すると、
ついつい怠りがちなのが『換気』です。
石油暖房を使っている部屋には有害物質が漂っています。
そのため、夏よりも空気は汚れています。
30分おきに5分、または1時間おきに10分を目安に、
風の通り道を意識して効率良く換気したいですね。
そういえば、
「つけると寒いから」
という理由で24時間換気を止める方もいるそうですが、
その方法はおススメできません。
24時間換気には、
・カビや結露を抑制する
・二酸化炭素を排出する
・シックハウス症候群の予防や軽減に役立つ
・部屋のニオイを軽減できる
などのメリットがあります。
建物と家族の健康を守るための設備なので、
寒くても止めないようにしましょう。
では、また。
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■実際に「家を建てる」時、最も大変で一番悩むのが、
建築家や工務店を探し、決定することです。
家は、自動車やテレビのような工業製品ではありません。
家づくりに関し、たくさんの本があり、
様々な人がいろいろなことを言いますが、
すべてに共通しているのは
「家づくりの成否は業者選びにかかっている」
ということです。
安心して依頼できる建築家・工務店を見つけることが、
納得する家づくりの秘訣です。
私は、「住まいの結婚相談所」の”お見合い”を、
最も価値の高いサービスだと自負しています。
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